Artykuły i encyklopedie

Multivitamini oziroma multivitaminski dodatki so popolna izbira za ljudi, ki želijo v svoje telo vnesti prave hranilne snovi. Z običajno prehrano navadno ne moremo zadostiti vseh potreb po hranilih.

Uporaba multivitaminskih dodatkov nam lahko pomaga pri preprečevanju pomanjkanja vitaminov ali mineralov.

Pomagajo pa vam lahko tudi na druge načine:

• Izboljšujejo fizično in duševno stanje. Dnevni vnos multivitaminskih dodatkov nam lahko pomaga pri izboljšanju fizičnega in duševnega zdravja. Prispeva k izboljšanju splošne telesne funkcije in spodbuja splošno dobro počutje. Vendar pa je potrebno izbrati ustrezne multivitaminske dodatke. Na primer, nekdo, ki trpi zaradi bolezni srca, potrebuje dodatek koencima Q10.
   

• Preprečujejo nastanek pomanjkanja. Človeško telo potrebuje 13 bistvenih vitaminov. Za pravilno delovanje potrebuje vitamine A, B, C, D, E, K, 7 B kompleks in B12. Pomanjkanje katerega koli od teh vitaminov lahko povzroči bolezni in številne druge resne zdravstvene zaplete. Vsakodnevno uživanje multivitaminskih dodatkov lahko prepreči tveganje za nastanek številnih bolezni in za prezgodnjo umrljivost.
   

• Zmanjšujejo stres. Multivitaminski dodatki pripomorejo k zmanjševanju stresa. Ljudje, ki so pod stresom, pogosto ne spremljajo lastnega zdravstvenega stanja in ne opazijo znakov bolezni. Vsakodnevno uživanje multivitaminskih dodatkov znižuje raven stresa.
   

• Osebne okoliščine. Multivitaminski dodatki nam lahko pomagajo preživeti osebne okoliščine, saj preprečujejo nastanek pomanjkanja vitaminov in mineralov. Nosečnice morajo v prvem tromesečju uživati multivitaminske dodatke. Tako zagotovijo ustrezno prehrano sebi in plodu, ki se v njih razvija. S tem tudi znižajo možnost prenosa podhranjenosti iz matere na otroka. Multivitaminski dodatki nam lahko pomagajo tudi pri sprejemanju starosti, pri ukvarjanju s prenehanjem kajenja, pitja alkoholnih pijač in pri številnih drugih stanjih.

Ne pozabite, da je tudi pri uživanju multivitaminskih dodatkov potrebno poskrbeti za uživanje zdrave, uravnotežene prehrane. Dodatkov ne smete uporabljati kot nadomestilo za uživanje zdrave prehrane.