Kolagen izvira iz grške besede »Kolla« in pomeni lepilo.

Kar pa ni kar tako brez pomena saj kolagen dejansko prispeva k temu, da so vaše celice, tkiva in organi med seboj lepo povezani in prožni.

Kaj je kolagen?

Kolagen je glavna beljakovina vezivnega tkiva pri živalih in predstavlja 25% beljakovinske mase. Kolagenska vlakna so glavni gradnik zunaj celičnega matriksa, ki podpira večino tkiva in daje zgradbo medceličnini. Zanj je značilna velika natezna trdnost in je glavna sestavina hrustanca, tetiv, kosti, zob in vezi. Skupaj z mehkim keratinom vpliva na čvrstost in elastičnost kože, njegova degradacija pa vodi do gub, ki spremljajo staranje. Kolagen krepi krvne žile in ima pomembno vlogo pri razvoju tkiva.

V mladosti naše telo samo proizvaja kolagen, po 30. letu pa začne ta proizvodnja upadati, kar se še posebej pozna predstavnicam nežnejšega spola, pri katerih se običajno odvija ta postopek hitreje. Z leti in gravitacijo koža izgublja elastičnost in pojavljajo se gube ter povešena koža.

Ker je možno znake staranja zmanjšati s kolagenom je še posebej priporočljiv tistim, ki:

• Želijo bolj mladosten videz,
• imeti zdrave sklepe, zobe in dlesni,
• so starejši od 30 let in želite preprečiti telesu pomanjkanje kolagena.

Katere snovi spodbujajo proizvodnjo kolagena?

Za proizvodnjo kolagena telo potrebuje obilico antioksidantov, ki jih najdemo predvsem v temni zelenjavi, začimbah kot je cimet, zeleni čaj, polnovredna žita, soja, semena ter hrana, ki vsebuje veliko vitamina C. Če vam ne uspe vključiti v vaš vsakdanjik tovrstne prehrane lahko zaužijete kolagen tudi v obliki prehranskega dodatka. Kolagen ima anti-aging učinek, saj deluje v globini kože, kjer se proces staranja tudi začne. Najbolj učinkovit je kolagen v kapsulah, saj kolagen v kremah težko prodira skozi vrhnje plasti kože.

Učinki kolagena na telo:

• KOŽA – lahko zaradi pomanjkanja kolagena postane gubasta in povešena, kolagen kožo učvrsti, videz je mlanjši in bolj gladek.
• SKLEPI – zaradi pomanjkanja kolagena se lahko zaradi manjše gibljivosti pojavijo bolčine v sklepih. Kolagen lahko izboljša tudi stanje pri revmatoidnem artritisu in osteoartritisu.
• LASJE IN NOHTI – lasje lahko zaradi pomanjkanja kolagena postanejo bolj lomljivi in suhi. Nohti pa tanjši in krhki. S uživanjem kolagena lahko oboji postanejo trdejši in manj lomljivi.
• ZOBJE IN DLESNI – kolagen prepreči da bi zobje postali šibki in zatira bolezni dlesni.
• MOČNE KOSTI - ene od glavnih gradnikov kosti so prav organske beljakovine, znane kot kolagen. Njegovo pomanjkanje se kaže v manj prožnih kosteh
• MIŠICE -  Pravilno delovanje mišic med gibanjem: vsako mišično vlakno je prekrito s tremi plastmi kolagena, ki mišicam pomaga pri krčenju in raztezanju.
• CELJENJE RAN – kolagen prispeva k obnovi in celjenju poškodovane kože.