Artykuły i encyklopedie

Konopljina semena uvrščamo med tako imenovana super živila, saj vsebujejo vse kar si od semen lahko želimo. Sestavljene so iz proteinov, dvajset aminokislin ( devet izmed teh človeško telo ne proizvaja samo, ampak jih moremo v telo vnašati s prehrano) ter vitamin E. Konopljina semena vsebujejo tudi vse zdrave maščobe, ki jih potrebujemo (da, tudi zdrave maščobe obstajajo in še okusne so).

Prednost konopljinih semen je tudi ta, da je verjetnost alergije na njih izredno mala. Do sedaj, ni znanega še nobenega primera alergičnih reakcij na to super živilo.

(Vir slike: imrececen.com)

Zdravilni učinki:

Izboljšujejo prebavo: zaradi velike vsebnosti vlaknin in proteinov umirjajo glasne trebuščke in  nam dajejo dolgotrajnejši občutek sitosti, ki vodi k naslednjemu učinku...

Uravnavanje in zmanjševanje telesne teže: zaradi občutka sitosti ne čutimo potrebe po prigrizkih. Ljudje, ki uživajo konopljina semena trdijo, da jim le ta pomagajo uravnavati željo po nezdravi hrani, ter zaradi njih v telo ne vnašajo tolikšnih količin škroba in ogljikovih hidratov.

Zvišujejo raven energije: zaradi velike količine zdravih hranil, proteinov, aminokislin in vitaminov, ki jih vnašate v telo z uživanjem konopljinih semen se boste počutili polni energije. Z vso to dodatno energijo se boste lahko veliko bolj zabavali med igro s svojim psom... ali partnerjem.

Uravnava nivo holesterola v krvi: izgubiti nekaj kilogramov in imeti več energije, kot dodatek ob vsem tem pa še biti zdrav? Med bitko z odvečnimi kilogrami, večina ljudi gleda le številke na tehtnici, ne mislijo pa na zdravje njihovega telesa. Konopljina semena nam omogočajo izgubo kilogramov na zdrav način.

Uravnava nivo sladkorja v krvi: zaradi vnosa visoko kvalitetnih beljakovin v svojo dieto znižujete krvni sladkor. Kako? Uživanje beljakovin sprošča izločanje glukagona, ki deluje ravno nasprotno od insulina in znižuje raven sladkorja v krvi.

Kako uživati konopljina semena?

Najbolje je kupiti olupljena semena, imenovana tudi konopljini srčki. Tako kot pri neolupljenih sončničnih semenih je edina prednost neolupljenih konopljinih semenih ta, da olup vsebuje veliko vlaknin,ki pa jih moremo dobro prežvečiti, da jih je telo sposobno pravilno prebaviti. Zato lahko mirno kupite že olupljena semena.

Konopljina semena lahko vključite v svojo prehrano na zelo enostavne načine, naprimer: nekaj žlic semen dodate v svoj smoothie, uporabite jih kot posip na solati, dodate jih v testo pri peki ali pa postanejo del vaših polnozrnatih prigrizkov.